Cómo hacer agua alcalina y normalizar el pH del cuerpo - Salud y Conciencia
$0.00 Cart
  • 319 2689040
agua-alcalina-salud-y-conciencia

Cómo hacer agua alcalina y normalizar el pH del cuerpo

Daniela Echeverri Castro

Este artículo ha sido verificado y aprobado por el médico Carlos Fabián Avila el 21 noviembre, 2018 

Aunque el consumo de agua alcalina es controversial, sus defensores sugieren que puede normalizar el pH del cuerpo y prevenir enfermedades. Descubre cómo hacerla en casa.

La alcalinización del agua es una medida que puede contribuir a mejorar la salud en muchos aspectos. Al disminuir la acidez del torrente sanguíneo, podría ser clave para evitar muchas molestias. ¿Sabes cómo hacer agua alcalina con ingredientes naturales?

Aunque hay métodos artificiales que permiten darle estas características al agua, se pueden obtener beneficios adicionales cuando se prepara en casa. A continuación queremos repasar sus principales propiedades y sencillas recetas para elaborarla.

¡Pruébala!

¿Qué es el agua alcalina?

El agua puede ser ácida o alcalina, en función de su pH. El pH hace referencia al hidrógeno potencial o “potencia del hidrógeno”, es decir, la cantidad iones de hidrógeno contenidos en la sustancia. Este pH se mide en una escala del 0 al 14, siendo 7 un punto neutro, menos de 7 un punto ácido y más de 7 un punto alcalino.

Considerando esto, se dice que el agua es alcalina cuando tiene un nivel de pH más alto que el agua potable normal. Esta última tiene un pH neutro de 7; la alcalina, por su parte, alcanza un nivel de pH entre 8 y 9.

Debido a estas propiedades, su consumo se ha promovido como complemento para normalizar el pH del organismo cuando tiende a ser ácido. Recordemos que el exceso de acidez en la sangre es uno de los factores relacionados con el desarrollo de enfermedades.

¿Por qué preparar agua alcalina?

El tema del consumo de agua alcalina es bastante controversial. Mientras que algunos de sus defensores la promueven como alternativa para prevenir y combatir enfermedades asociadas al exceso de acidez, otros ponen en duda sus propiedades.

De acuerdo con la Clínica Mayo, aún se requieren evidencias científicas para comprobar que, efectivamente, esta agua puede neutralizar el ácido del torrente sanguíneo. No obstante, su consumo podría ser beneficioso para la salud ósea, digestiva y cardiovascular.

De hecho, en una investigación del año 2012 se pudo determinar que el consumo de agua alcalina carbonatada con un pH de 8.8 puede ayudar a desactivar la pepsina, un tipo de enzima que es detonante del reflujo ácido.

A pesar de la falta de evidencias científicas, quienes promueven la ingesta de esta creen que puede aportar muchos otros beneficios. Estos incluyen:

  • Propiedades antiedad, gracias a los antioxidantes que aporta.
  • Apoyo para la limpieza del colon.
  • Propiedades para el sistema inmunitario.
  • Hidratación y cuidado de la piel.
  • Capacidad desintoxicante.

Maneras naturales de hacer agua alcalina

1. Receta de agua alcalina con limón y sal del Himalaya

Para hacer agua alcalina no tienes que adquirir ingredientes costosos. Esta sencilla receta combina las propiedades del zumo de limón con la riqueza de minerales de la sal del Himalaya. ¡Difrútala!

Ingredientes

  • 4 tazas de agua limpia (1 litro).
  • 1 limón orgánico.
  • 1 cucharadita de sal del Himalaya (5 g).

¿Cómo prepararla?

  • Vierte el agua en una jarra y, seguidamente, agrégale el zumo de limón.
  • Para finalizar, diluye la cucharadita de sal del Himalaya.
  • Tápala y déjala reposar unas 12 horas antes de iniciar su consumo.
  • Toma un vaso en ayunas y distribuye la cantidad restante para la jornada.

2. Receta de agua alcalina hervida

Este método para hacer agua alcalina no es tan popular, pero muchos creen que funciona de manera similar a los demás. Consiste solamente en poner a hervir el agua durante 5 minutos. En su estado normal, el pH del agua no pasa de 7,2. Cuando se hierve y se enfría, su nivel sube hasta 8,4.

3. Receta de agua alcalina con bicarbonato de sodio

Uno de los ingredientes más populares para normalizar el pH del cuerpo es el bicarbonato de sodio. Por eso, en este caso será el protagonista para hacer agua alcalina casera. Sus propiedades regulan el exceso de acidez y, de paso, alivia molestias digestivas.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio (5 g).
  • 1 vaso de agua (200 ml).

¿Cómo prepararla?

  • Simplemente debes agregarle una cucharadita de bicarbonato de sodio a un vaso de agua y vas a conseguir que el pH pase de 7,2 a 7,9.

Nota: aunque ingerir este tipo de agua puede contribuir a mejorar la salud, se recomienda tomar cantidades moderadas. Evita tomar más de 4 vasos al día.

¿Es seguro consumir agua alcalina?

El problema que muchos profesionales de la salud tienen con el agua alcalina no es su seguridad, sino las afirmaciones con respecto a sus bondades. Por eso, siempre y cuando se tome en cantidades moderadas, ingerir este líquido es seguro y no produce efectos indeseados.

Recordemos que no hay suficiente evidencia científica para apoyar su capacidad de prevenir enfermedades. No obstante, no se deben descartar del todo sus propiedades.

 

Compartir

7.863 respuestas

  2. Умные жалюзи с пультом — современное решение для вашего окна
    жалюзи с пультом [url=https://pult-zhaluzi.ru/]жалюзи с пультом[/url] . Прокарниз

    Responder

  3. Жалюзи с пультом — комфорт и удобство в вашем доме
    жалюзи с пультом [url=https://pult-zhaluzi.ru/]жалюзи с пультом[/url] . прокарниз

    Responder

  4. Элегантные жалюзи с пультом для вашего дизайнерского решения
    жалюзи с пультом [url=https://pult-zhaluzi.ru/]жалюзи с пультом[/url] . Prokarniz

    Responder

  8. Ankara Robotik Kodlama Eğitim programları öğrencilerin devam ettiği eğitim kademeleri dikkate alınarak ilkokul, ortaokul ve lise kademeleri için altı haftayı kapsayacak şekilde ayrı ayrı hazırlanmıştır. Öğrencilerimizin aldıkları eğitim ile bilimsel düşünce ve davranışlarla estetik değerleri birleştiren, üretken, sorun çözen, kendini geliştirmiş bireyler olarak yetişmeleri, yetenekleri ve yaratıcılıklarını erken yaşta fark ederek en üst düzeyde kullanmaları ve eğitim deneyimleri doğrultusunda farklı beceriler edinmelerini sunuyoruz.

    Responder

  12. популярные онлайн казино

    Наиболее выгодные предложения по промокодам за регистрацию такие: Что касается бездепозитных бонусов, привязанных к регистрационной ссылке, то чаще всего у вас будет возможность продолжить игру на бонусные средства. Что такое промокоды казино. 888 Starz Casino. The Dog House. Достаточно разместить реферальную ссылку в социальных сетях, мессенджерах и на тематических форумах; За открытие VIP-звания : по условиям программы лояльности, каждому клиенту, играющему на реальные деньги, полагаются особые привилегии. Совершая ставки на сумму 10 рублей и более (независимо от выбранной игры) гемблер участвует в розыгрыше крупного приза. Бонус 100 от суммы пополнения депозита. К таким клубам относятся новые казино с бездепомкоторый может быть представлен бонусными деньгами, начисленными на дополнительный счет, фриспинами, респинами.

    Source:

    [url=https://rating-casino.best/]популярные онлайн казино[/url]

    Responder

  21. Индивидуальные шторы на заказ для любого стиля интерьера
    шторы на заказ [url=https://shtory-moscow-zakaz.ru/]шторы на заказ[/url] . “Ткацкий”

    Responder

  23. Индивидуальные римские шторы для вашего дома
    римские шторы на заказ [url=https://rimskie-shtory-na-zakaz.ru/]римские шторы на заказ[/url] .

    Responder

  25. Современные римские шторы — идеально для интерьера
    римские шторы на заказ [url=https://rimskie-shtory-na-zakaz.ru/]римские шторы на заказ[/url] .

    Responder

  28. Лучшие цены на римские шторы под заказ
    римские шторы на заказ [url=https://rimskie-shtory-na-zakaz.ru/]римские шторы на заказ[/url] .

    Responder

  43. Antalya, a gem on Turkey’s Mediterranean coast, offers a diverse range of properties for sale, making it an ideal destination for both investors and homebuyers. The real estate market here encompasses everything from affordable apartments to luxurious villas, catering to various preferences and budgets. For instance, areas like Lara and Konyaaltı are renowned for their stunning sea-view apartments and vibrant lifestyles, while regions such as Döşemealtı and Kepez provide more tranquil settings with spacious villas and family-friendly environments. The demand for properties in Antalya has been steadily increasing, driven by its favorable climate, rich cultural heritage, and robust infrastructure. Investors are particularly attracted to the potential for high rental yields, especially in tourist-favored districts. Moreover, the Turkish government’s initiatives to simplify property acquisition for foreigners have further boosted the market’s appeal. Whether you’re seeking a holiday home, a permanent residence, or an investment opportunity, Antalya’s real estate landscape offers a plethora of options to explore.

    Responder

  46. Antalya, a gem on Turkey’s Mediterranean coast, offers a diverse range of properties for sale, making it an ideal destination for both investors and homebuyers. The real estate market here encompasses everything from affordable apartments to luxurious villas, catering to various preferences and budgets. For instance, areas like Lara and Konyaaltı are renowned for their stunning sea-view apartments and vibrant lifestyles, while regions such as Döşemealtı and Kepez provide more tranquil settings with spacious villas and family-friendly environments. The demand for properties in Antalya has been steadily increasing, driven by its favorable climate, rich cultural heritage, and robust infrastructure. Investors are particularly attracted to the potential for high rental yields, especially in tourist-favored districts. Moreover, the Turkish government’s initiatives to simplify property acquisition for foreigners have further boosted the market’s appeal. Whether you’re seeking a holiday home, a permanent residence, or an investment opportunity, Antalya’s real estate landscape offers a plethora of options to explore.

    Responder

  48. Antalya, a gem on Turkey’s Mediterranean coast, offers a diverse range of properties for sale, making it an ideal destination for both investors and homebuyers. The real estate market here encompasses everything from affordable apartments to luxurious villas, catering to various preferences and budgets. For instance, areas like Lara and Konyaaltı are renowned for their stunning sea-view apartments and vibrant lifestyles, while regions such as Döşemealtı and Kepez provide more tranquil settings with spacious villas and family-friendly environments. The demand for properties in Antalya has been steadily increasing, driven by its favorable climate, rich cultural heritage, and robust infrastructure. Investors are particularly attracted to the potential for high rental yields, especially in tourist-favored districts. Moreover, the Turkish government’s initiatives to simplify property acquisition for foreigners have further boosted the market’s appeal. Whether you’re seeking a holiday home, a permanent residence, or an investment opportunity, Antalya’s real estate landscape offers a plethora of options to explore.

    Responder

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

On Key

Related Posts

Llamar ahora
WhatsApp chat