Cómo hacer agua alcalina y normalizar el pH del cuerpo - Salud y Conciencia
agua-alcalina-salud-y-conciencia

Cómo hacer agua alcalina y normalizar el pH del cuerpo

Este artículo ha sido verificado y aprobado por el médico Carlos Fabián Avila el 21 noviembre, 2018 

Aunque el consumo de agua alcalina es controversial, sus defensores sugieren que puede normalizar el pH del cuerpo y prevenir enfermedades. Descubre cómo hacerla en casa.

La alcalinización del agua es una medida que puede contribuir a mejorar la salud en muchos aspectos. Al disminuir la acidez del torrente sanguíneo, podría ser clave para evitar muchas molestias. ¿Sabes cómo hacer agua alcalina con ingredientes naturales?

Aunque hay métodos artificiales que permiten darle estas características al agua, se pueden obtener beneficios adicionales cuando se prepara en casa. A continuación queremos repasar sus principales propiedades y sencillas recetas para elaborarla.

¡Pruébala!

¿Qué es el agua alcalina?

El agua puede ser ácida o alcalina, en función de su pH. El pH hace referencia al hidrógeno potencial o “potencia del hidrógeno”, es decir, la cantidad iones de hidrógeno contenidos en la sustancia. Este pH se mide en una escala del 0 al 14, siendo 7 un punto neutro, menos de 7 un punto ácido y más de 7 un punto alcalino.

Considerando esto, se dice que el agua es alcalina cuando tiene un nivel de pH más alto que el agua potable normal. Esta última tiene un pH neutro de 7; la alcalina, por su parte, alcanza un nivel de pH entre 8 y 9.

Debido a estas propiedades, su consumo se ha promovido como complemento para normalizar el pH del organismo cuando tiende a ser ácido. Recordemos que el exceso de acidez en la sangre es uno de los factores relacionados con el desarrollo de enfermedades.

¿Por qué preparar agua alcalina?

El tema del consumo de agua alcalina es bastante controversial. Mientras que algunos de sus defensores la promueven como alternativa para prevenir y combatir enfermedades asociadas al exceso de acidez, otros ponen en duda sus propiedades.

De acuerdo con la Clínica Mayo, aún se requieren evidencias científicas para comprobar que, efectivamente, esta agua puede neutralizar el ácido del torrente sanguíneo. No obstante, su consumo podría ser beneficioso para la salud ósea, digestiva y cardiovascular.

De hecho, en una investigación del año 2012 se pudo determinar que el consumo de agua alcalina carbonatada con un pH de 8.8 puede ayudar a desactivar la pepsina, un tipo de enzima que es detonante del reflujo ácido.

A pesar de la falta de evidencias científicas, quienes promueven la ingesta de esta creen que puede aportar muchos otros beneficios. Estos incluyen:

  • Propiedades antiedad, gracias a los antioxidantes que aporta.
  • Apoyo para la limpieza del colon.
  • Propiedades para el sistema inmunitario.
  • Hidratación y cuidado de la piel.
  • Capacidad desintoxicante.

Maneras naturales de hacer agua alcalina

1. Receta de agua alcalina con limón y sal del Himalaya

Para hacer agua alcalina no tienes que adquirir ingredientes costosos. Esta sencilla receta combina las propiedades del zumo de limón con la riqueza de minerales de la sal del Himalaya. ¡Difrútala!

Ingredientes

  • 4 tazas de agua limpia (1 litro).
  • 1 limón orgánico.
  • 1 cucharadita de sal del Himalaya (5 g).

¿Cómo prepararla?

  • Vierte el agua en una jarra y, seguidamente, agrégale el zumo de limón.
  • Para finalizar, diluye la cucharadita de sal del Himalaya.
  • Tápala y déjala reposar unas 12 horas antes de iniciar su consumo.
  • Toma un vaso en ayunas y distribuye la cantidad restante para la jornada.

2. Receta de agua alcalina hervida

Este método para hacer agua alcalina no es tan popular, pero muchos creen que funciona de manera similar a los demás. Consiste solamente en poner a hervir el agua durante 5 minutos. En su estado normal, el pH del agua no pasa de 7,2. Cuando se hierve y se enfría, su nivel sube hasta 8,4.

3. Receta de agua alcalina con bicarbonato de sodio

Uno de los ingredientes más populares para normalizar el pH del cuerpo es el bicarbonato de sodio. Por eso, en este caso será el protagonista para hacer agua alcalina casera. Sus propiedades regulan el exceso de acidez y, de paso, alivia molestias digestivas.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio (5 g).
  • 1 vaso de agua (200 ml).

¿Cómo prepararla?

  • Simplemente debes agregarle una cucharadita de bicarbonato de sodio a un vaso de agua y vas a conseguir que el pH pase de 7,2 a 7,9.

Nota: aunque ingerir este tipo de agua puede contribuir a mejorar la salud, se recomienda tomar cantidades moderadas. Evita tomar más de 4 vasos al día.

¿Es seguro consumir agua alcalina?

El problema que muchos profesionales de la salud tienen con el agua alcalina no es su seguridad, sino las afirmaciones con respecto a sus bondades. Por eso, siempre y cuando se tome en cantidades moderadas, ingerir este líquido es seguro y no produce efectos indeseados.

Recordemos que no hay suficiente evidencia científica para apoyar su capacidad de prevenir enfermedades. No obstante, no se deben descartar del todo sus propiedades.

 

Compartir

8.085 respuestas

  1. При обсуждении онлайн-букмекеров часто всплывает тема стабильного доступа и альтернативных источников информации. В этом контексте [url=https://github.com/zerkalo-1xbet-rabochee]1xbet[/url] нередко упоминают как платформу, вокруг которой сформировано активное сообщество. Пользователи делятся рабочими решениями, техническими обновлениями и способами сохранить доступ даже при нестандартных условиях. Такой подход ценят те, кто привык заранее подстраховываться и не полагаться на один источник.

  2. Hello !!
    I came across a 155 great platform that I think you should check out.
    This platform is packed with a lot of useful information that you might find insightful.
    It has everything you could possibly need, so be sure to give it a visit!
    [url=https://www.world-today-news.com/casino-films-based-on-real-life/]https://www.world-today-news.com/casino-films-based-on-real-life/[/url]

    Furthermore do not overlook, everyone, that a person always may inside this piece discover solutions to address the the absolute confusing queries. The authors tried to explain all data using the very easy-to-grasp way.

  3. I believe this is one of the most vital information for me. And i’m satisfied studying your article. But wanna statement on some general things, The website taste is perfect, the articles is in point of fact great : D. Excellent process, cheers

  4. Выбор встроенной техники начинается с ключевого элемента – качественной духовки. Когда вы планируете ремонт кухни или создаёте проект с нуля, обратите внимание на [url=https://euroshop18.ru/]franke ижевск[/url] – это оборудование высокого класса с детально проработанной эргономикой и точной термостабилизацией. Бренд Franke акцентирует внимание на равномерный нагрев, интуитивное управление и современную эстетику, который гармонично вписывается в любой современный проект. Такие модели станут удачным выбором тем, кто ценит стабильный результат: выпечка получается равномерной, мясо остаётся сочным, а уход не доставляет сложностей благодаря каталитической или пиролитической очистке.

    Отдельного внимания заслуживает элемент кухни – вытяжка. От качества вентиляции зависит удобство приготовления пищи и сохранность кухонной мебели. Если вы планируете [url=https://euroshop18.ru/katalog/mojki-kuxonnyie-granitnyie/mojki-kamennye-franke.html]кухонная раковина franke[/url] или приобрести дополнительную технику, обращайте внимание на производительность и уровень шума: модели Midea обеспечивают хороший баланс мощности и тихой работы. При этом бренд применяет современные фильтрационные системы и стильные решения для встраивания. Это особенно важно для кухонь-гостиных, где необходимо сохранить свежий воздух без лишнего гула.

    Подбирать технику лучше в магазине с официальной гарантией и прозрачными условиями доставки. Интернет-магазин euroshop18.ru предлагает большой выбор встраиваемой техники, помощь экспертов и удобную систему подбора по брендам. Здесь можно изучить характеристики, проверить наличие и подобрать подходящий вариант под конкретный проект кухни. Заранее проверьте параметры подключения и размеры ниши заранее – так установка пройдет без сюрпризов.

  5. В мире интернет-ресурсов давно прослеживается простая закономерность: читатели активнее воспринимают на размещения где тематика уже близка. По этой причине узкоспециализированные ресурсы часто дают более понятный результат, чем общие платформы. Watch-tf.pro — ресурс, который собирает зрителей, осознанно выбирающих турецкие сериалы. Подобная модель ресурса стабильно формирует вовлечённый трафик, а значит, создаёт понятные и логичные возможности для партнёрских публикаций, рекомендаций и нативных интеграций.

    Внимание к турецкому контенту продолжает расти, и это уже не случайный всплеск. Аудитория предпочитают удобные решения для просмотра, где всё работает комфортно, без лишней перегруженности и раздражающих деталей. Именно в этом контексте запрос [url=https://watch-tf.pro/]турецкие сериалы онлайн на русском[/url] становится максимально релевантным. Людям важны доступность, комфорт и возможность смотреть любимые истории в хорошем качестве. Когда ресурс соответствует этим запросам, он становится привычный медиаресурс, к которому заходят на постоянной основе.

    Проект развивается с фокусом на удобство и комфорт взаимодействия. Регулярное пополнение контента, аккуратная структура и ориентация на реальные интересы аудитории формируют устойчивое доверие. Если вы ищете релевантные ресурсы watch-tf.pro — это обоснованное решение с точки зрения релевантности и вовлечённости пользователей. Достаточно обратить внимание на раздел [url=https://watch-tf.pro/]турецкие сериалы девушка за стеклом[/url] который регулярно собирает просмотры со стороны зрителей.

  6. Hello team!
    I came across a 158 great platform that I think you should visit.
    This site is packed with a lot of useful information that you might find helpful.
    It has everything you could possibly need, so be sure to give it a visit!
    [url=https://noticiando.net/organizacao-a-chave-do-seu-sucesso/]https://noticiando.net/organizacao-a-chave-do-seu-sucesso/[/url]

    Furthermore don’t overlook, everyone, which a person constantly are able to in the piece locate responses for the the very complicated inquiries. The authors attempted to present all information using an extremely easy-to-grasp method.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

On Key

Related Posts

Llamar ahora
WhatsApp chat