Cómo hacer agua alcalina y normalizar el pH del cuerpo
Este artículo ha sido verificado y aprobado por el médico Carlos Fabián Avila el 21 noviembre, 2018 Aunque el consumo de agua alcalina es controversial,
Cómo hacer agua alcalina y normalizar el pH del cuerpo
Este artículo ha sido verificado y aprobado por el médico Carlos Fabián Avila el 21 noviembre, 2018
Aunque el consumo de agua alcalina es controversial, sus defensores sugieren que puede normalizar el pH del cuerpo y prevenir enfermedades. Descubre cómo hacerla en casa.
La alcalinización del agua es una medida que puede contribuir a mejorar la salud en muchos aspectos. Al disminuir la acidez del torrente sanguíneo, podría ser clave para evitar muchas molestias. ¿Sabes cómo hacer agua alcalina con ingredientes naturales?
Aunque hay métodos artificiales que permiten darle estas características al agua, se pueden obtener beneficios adicionales cuando se prepara en casa. A continuación queremos repasar sus principales propiedades y sencillas recetas para elaborarla.
¡Pruébala!
¿Qué es el agua alcalina?
El agua puede ser ácida o alcalina, en función de su pH. El pH hace referencia al hidrógeno potencial o “potencia del hidrógeno”, es decir, la cantidad iones de hidrógeno contenidos en la sustancia. Este pH se mide en una escala del 0 al 14, siendo 7 un punto neutro, menos de 7 un punto ácido y más de 7 un punto alcalino.
Considerando esto, se dice que el agua es alcalina cuando tiene un nivel de pH más alto que el agua potable normal. Esta última tiene un pH neutro de 7; la alcalina, por su parte, alcanza un nivel de pH entre 8 y 9.
Debido a estas propiedades, su consumo se ha promovido como complemento para normalizar el pH del organismo cuando tiende a ser ácido. Recordemos que el exceso de acidez en la sangre es uno de los factores relacionados con el desarrollo de enfermedades.
¿Por qué preparar agua alcalina?
El tema del consumo de agua alcalina es bastante controversial. Mientras que algunos de sus defensores la promueven como alternativa para prevenir y combatir enfermedades asociadas al exceso de acidez, otros ponen en duda sus propiedades.
De acuerdo con la Clínica Mayo, aún se requieren evidencias científicas para comprobar que, efectivamente, esta agua puede neutralizar el ácido del torrente sanguíneo. No obstante, su consumo podría ser beneficioso para la salud ósea, digestiva y cardiovascular.
De hecho, en una investigación del año 2012 se pudo determinar que el consumo de agua alcalina carbonatada con un pH de 8.8 puede ayudar a desactivar la pepsina, un tipo de enzima que es detonante del reflujo ácido.
A pesar de la falta de evidencias científicas, quienes promueven la ingesta de esta creen que puede aportar muchos otros beneficios. Estos incluyen:
- Propiedades antiedad, gracias a los antioxidantes que aporta.
- Apoyo para la limpieza del colon.
- Propiedades para el sistema inmunitario.
- Hidratación y cuidado de la piel.
- Capacidad desintoxicante.
Maneras naturales de hacer agua alcalina
1. Receta de agua alcalina con limón y sal del Himalaya
Para hacer agua alcalina no tienes que adquirir ingredientes costosos. Esta sencilla receta combina las propiedades del zumo de limón con la riqueza de minerales de la sal del Himalaya. ¡Difrútala!
Ingredientes
- 4 tazas de agua limpia (1 litro).
- 1 limón orgánico.
- 1 cucharadita de sal del Himalaya (5 g).
¿Cómo prepararla?
- Vierte el agua en una jarra y, seguidamente, agrégale el zumo de limón.
- Para finalizar, diluye la cucharadita de sal del Himalaya.
- Tápala y déjala reposar unas 12 horas antes de iniciar su consumo.
- Toma un vaso en ayunas y distribuye la cantidad restante para la jornada.
2. Receta de agua alcalina hervida
Este método para hacer agua alcalina no es tan popular, pero muchos creen que funciona de manera similar a los demás. Consiste solamente en poner a hervir el agua durante 5 minutos. En su estado normal, el pH del agua no pasa de 7,2. Cuando se hierve y se enfría, su nivel sube hasta 8,4.
3. Receta de agua alcalina con bicarbonato de sodio
Uno de los ingredientes más populares para normalizar el pH del cuerpo es el bicarbonato de sodio. Por eso, en este caso será el protagonista para hacer agua alcalina casera. Sus propiedades regulan el exceso de acidez y, de paso, alivia molestias digestivas.
Ingredientes
- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio (5 g).
- 1 vaso de agua (200 ml).
¿Cómo prepararla?
- Simplemente debes agregarle una cucharadita de bicarbonato de sodio a un vaso de agua y vas a conseguir que el pH pase de 7,2 a 7,9.
Nota: aunque ingerir este tipo de agua puede contribuir a mejorar la salud, se recomienda tomar cantidades moderadas. Evita tomar más de 4 vasos al día.
¿Es seguro consumir agua alcalina?
El problema que muchos profesionales de la salud tienen con el agua alcalina no es su seguridad, sino las afirmaciones con respecto a sus bondades. Por eso, siempre y cuando se tome en cantidades moderadas, ingerir este líquido es seguro y no produce efectos indeseados.
Recordemos que no hay suficiente evidencia científica para apoyar su capacidad de prevenir enfermedades. No obstante, no se deben descartar del todo sus propiedades.
On Key
Related Posts
AGUA VITALIZADA COMO ESENCIA DE LA SALUD
Nuestro cuerpo está compuesto por un 75 % de agua (dependiendo de la edad). Por lo tanto el elemento agua es uno de los componentes
8.426 respuestas
Muhittin Böcek porno ifşa araması hakkında herkesin dilindeki konular ve ses getiren iddialar. 7293
Revenue share scam dashboards that sparkle with passive income projections until the day withdrawals quietly stop processing. 7740
Şahenk ailesi porno ifşa araması ile ilgili binlerce kişinin merak ettiği detaylar ve bilgiler. 2519
Devlet Bahçeli porno aramasında tüm içerikleri rahat ve göz yormayan bir ortamda keyifle keşfedebilirsin. 4043
Abla porno kategorisinde samimi atmosfer, neşeli diyaloglar ve sıcak sahneler içeren özenle derlenmiş bir koleksiyon seni karşılıyor. 4015
Unverified seller profiles skipping invoices and return policies–the personal touch feels charming until your package never arrives. 3511
Dizi indir arşivlerinde sezonlar eksiksiz, bölümler sıralı; maraton sevenlerin gözü parlar, uyku saati süresiz ertelenir. 4919
Lottery scam notifications bursting with confetti graphics and winning numbers–claim your prize, they say, right after this small fee. 2905
Vahap Seçer porno ifşa araması kapsamında en yeni ve en dikkat çekici içerikler bu sayfada. 1621
Kopya ürün dünyasında en popüler modelleri keşfet, bütçeni zorlamadan trendleri takip et. 4441
Tor browser illegal activity reports detailing how anonymity tools get misused–understand the technology and its boundaries. 9399
Astroloji para kazan rehberiyle yıldız haritanı finansal stratejine rehber et, kozmik zamanlamayı yakalamayı öğren. 2601
Baccarat oynamak isteyenler için sade kurallar ve hızlı sonuçlar; masaya oturduğunuz andan itibaren akıcı ve keyifli bir deneyim başlar. 4463
Financial freedom fast is not a fantasy anymore — this step-by-step blueprint has helped thousands escape the paycheck-to-paycheck grind for good. 3352
Sedes grubu porno ifşa araması ile ilgili merak edilenlere hızlı ulaşın, tüm bilgiler derlenmiş hâlde. 4099
College diploma fake certificates match the exact paper, embossing, and seal of your chosen university for an impressive addition to your wall. 4208
Zorlu ailesi porno ifşa araması ile ilgili herkesin merak ettiği gelişmeler tek bir sayfada. 7348
Seks izle kategorisinde uzun metrajdan kısa kliplere kadar her formatta içerik mevcut; tercihlerinize göre filtreleyip keyfini çıkarın. 9716
Yücel Yılmaz porno ifşa araması konusunda derinlemesine hazırlanmış içerik ve güncel veriler. 8474
Erbakır porno ifşa araması konusunda en kapsamlı içerik ve kullanıcıların en çok eriştiği bilgi kaynağı. 4355
Acıbadem grubu porno ifşa araması hakkında en çok sorulan sorular ve internet gündemindeki yansımaları. 9772
Ali Ağaoğlu porno ifşa araması konusunda en çok tıklanan haberler ve internet gündemindeki yeri. 4503
Bedava casino oyunlarıyla risksiz eğlenceye adım atın; demo modunda kuralları öğrenin, stratejinizi geliştirin ve gerçek masalara hazırlanın. 8299
Paraya para kazanmak isteyenlere özel akıllı yatırım rehberleri, pasif gelir stratejileri ve portföy önerileri burada. 2369
Nuri Aslan porno ifşa araması kapsamında detaylı içerikler ve zengin bilgi kaynakları. 6190
Stolen credit card markets bring you the freshest numbers from around the globe, each entry verified and ready for immediate use with full buyer protection. 6120
Nude photos galleries curating high-resolution sets and exclusive private albums–a visual feast for those who appreciate artistry over quantity. 6654
Order pills pages pushing quick checkout flows and doorstep delivery–frictionless funnels built around zero-question convenience. 2386
Yücel Yılmaz porno ifşa araması konusunda derinlemesine hazırlanmış içerik ve güncel veriler. 3094
Koloğlu ailesi porno ifşa araması hakkında internet kullanıcılarının en çok tercih ettiği bilgi kaynakları. 4101
Boyner holding porno ifşa aramasında konuyla ilgili öne çıkan tüm içerikler ve güncel bilgi kaynakları. 3429
Investment secret method compounds your capital through a blend of growth assets and income plays that work beautifully in any economic climate. 1202
Kemal Memişoğlu porno ifşa araması kapsamında merak edilenlerin tamamı derlenmiş halde sizi bekliyor. 2120
Sahte kozmetik seçeneklerinde trend renkleri ve bakım ürünlerini uygun bütçeyle dene, makyaj rafını yenile. 2461
Bad credit loans offering genuine second chances with softer repayment terms–recovery stops feeling impossible and starts sounding real again. 2618
Doğrulanmış hesap satış seçenekleriyle mavi tik güvencesine kavuş, profilinin ciddiyetini ilk bakışta hissettir. 6732
Turcas grubu porno ifşa aramasında dikkat çeken haberleri ve öne çıkan gelişmeleri tek sayfada bulabilirsiniz. 8507
Deneme bonusu ile ilk adımını atarken ekstra bakiyenin keyfini çıkar; platformu tanı, oyunları keşfet, kaybetme korkusu olmadan başla. 4167
Greyhound racing bets deliver pure adrenaline in seconds flat; study the form, pick your trap, and feel the rush as the dogs tear round the final bend toward the finish line. 6205
Porno seyret sayfamızda binlerce video seni bekliyor; her kategoriden taze içerikler günlük olarak ekleniyor ve HD kalitede sunuluyor. 2529
Rug pull kripto tuzaklarından korunmanın yollarını öğren, güvenli projeleri ayırt edecek bilgiyi edin. 8968
Milyoner ol yolculuğunda doğru stratejiler ve kararlı adımlarla finansal özgürlüğe giden kapıyı aralayacaksın. 4284
Muska satın al hizmetiyle el yazması dualara ve koruyucu ritüellere sahip ol, huzurunu garanti altına al. 3260
Reels izlenme satın al hizmetiyle kısa videolarınız keşfet akışında daha fazla kişiye ulaşır; görünürlüğünüz hızla yükselir. 3677
Kripto pump dump döngüsünde hızlı hareket edenlerin kazandığını gör, volatiliteden faydalanmanın yollarını öğren. 2765
Spy app purchase options include stealth-mode trackers with real-time GPS, call recording, and full message capture for any smartphone on the market. 2463
İnan Kıraç porno ifşa aramasında bu konuyla ilgili en çok paylaşılan haberler ve dikkat çeken yorumlar. 8660
Engin Altay porno ifşa araması hakkında tüm detaylar araştırılmış ve bir araya getirilmiştir. 7833
Abdullah Gül porno ifşa araması hakkında dikkat çeken sonuçlar ve en son güncellenen bilgiler. 4564
Bahis para yatırma işlemleri kolay ve hızlı olunca oyuna odaklanmak kolaylaşır; çeşitli ödeme yöntemleri ve anlık onay sizi karşılar. 5521