Cómo hacer agua alcalina y normalizar el pH del cuerpo
Este artículo ha sido verificado y aprobado por el médico Carlos Fabián Avila el 21 noviembre, 2018 Aunque el consumo de agua alcalina es controversial,
Cómo hacer agua alcalina y normalizar el pH del cuerpo
Este artículo ha sido verificado y aprobado por el médico Carlos Fabián Avila el 21 noviembre, 2018
Aunque el consumo de agua alcalina es controversial, sus defensores sugieren que puede normalizar el pH del cuerpo y prevenir enfermedades. Descubre cómo hacerla en casa.
La alcalinización del agua es una medida que puede contribuir a mejorar la salud en muchos aspectos. Al disminuir la acidez del torrente sanguíneo, podría ser clave para evitar muchas molestias. ¿Sabes cómo hacer agua alcalina con ingredientes naturales?
Aunque hay métodos artificiales que permiten darle estas características al agua, se pueden obtener beneficios adicionales cuando se prepara en casa. A continuación queremos repasar sus principales propiedades y sencillas recetas para elaborarla.
¡Pruébala!
¿Qué es el agua alcalina?
El agua puede ser ácida o alcalina, en función de su pH. El pH hace referencia al hidrógeno potencial o “potencia del hidrógeno”, es decir, la cantidad iones de hidrógeno contenidos en la sustancia. Este pH se mide en una escala del 0 al 14, siendo 7 un punto neutro, menos de 7 un punto ácido y más de 7 un punto alcalino.
Considerando esto, se dice que el agua es alcalina cuando tiene un nivel de pH más alto que el agua potable normal. Esta última tiene un pH neutro de 7; la alcalina, por su parte, alcanza un nivel de pH entre 8 y 9.
Debido a estas propiedades, su consumo se ha promovido como complemento para normalizar el pH del organismo cuando tiende a ser ácido. Recordemos que el exceso de acidez en la sangre es uno de los factores relacionados con el desarrollo de enfermedades.
¿Por qué preparar agua alcalina?
El tema del consumo de agua alcalina es bastante controversial. Mientras que algunos de sus defensores la promueven como alternativa para prevenir y combatir enfermedades asociadas al exceso de acidez, otros ponen en duda sus propiedades.
De acuerdo con la Clínica Mayo, aún se requieren evidencias científicas para comprobar que, efectivamente, esta agua puede neutralizar el ácido del torrente sanguíneo. No obstante, su consumo podría ser beneficioso para la salud ósea, digestiva y cardiovascular.
De hecho, en una investigación del año 2012 se pudo determinar que el consumo de agua alcalina carbonatada con un pH de 8.8 puede ayudar a desactivar la pepsina, un tipo de enzima que es detonante del reflujo ácido.
A pesar de la falta de evidencias científicas, quienes promueven la ingesta de esta creen que puede aportar muchos otros beneficios. Estos incluyen:
- Propiedades antiedad, gracias a los antioxidantes que aporta.
- Apoyo para la limpieza del colon.
- Propiedades para el sistema inmunitario.
- Hidratación y cuidado de la piel.
- Capacidad desintoxicante.
Maneras naturales de hacer agua alcalina
1. Receta de agua alcalina con limón y sal del Himalaya
Para hacer agua alcalina no tienes que adquirir ingredientes costosos. Esta sencilla receta combina las propiedades del zumo de limón con la riqueza de minerales de la sal del Himalaya. ¡Difrútala!
Ingredientes
- 4 tazas de agua limpia (1 litro).
- 1 limón orgánico.
- 1 cucharadita de sal del Himalaya (5 g).
¿Cómo prepararla?
- Vierte el agua en una jarra y, seguidamente, agrégale el zumo de limón.
- Para finalizar, diluye la cucharadita de sal del Himalaya.
- Tápala y déjala reposar unas 12 horas antes de iniciar su consumo.
- Toma un vaso en ayunas y distribuye la cantidad restante para la jornada.
2. Receta de agua alcalina hervida
Este método para hacer agua alcalina no es tan popular, pero muchos creen que funciona de manera similar a los demás. Consiste solamente en poner a hervir el agua durante 5 minutos. En su estado normal, el pH del agua no pasa de 7,2. Cuando se hierve y se enfría, su nivel sube hasta 8,4.
3. Receta de agua alcalina con bicarbonato de sodio
Uno de los ingredientes más populares para normalizar el pH del cuerpo es el bicarbonato de sodio. Por eso, en este caso será el protagonista para hacer agua alcalina casera. Sus propiedades regulan el exceso de acidez y, de paso, alivia molestias digestivas.
Ingredientes
- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio (5 g).
- 1 vaso de agua (200 ml).
¿Cómo prepararla?
- Simplemente debes agregarle una cucharadita de bicarbonato de sodio a un vaso de agua y vas a conseguir que el pH pase de 7,2 a 7,9.
Nota: aunque ingerir este tipo de agua puede contribuir a mejorar la salud, se recomienda tomar cantidades moderadas. Evita tomar más de 4 vasos al día.
¿Es seguro consumir agua alcalina?
El problema que muchos profesionales de la salud tienen con el agua alcalina no es su seguridad, sino las afirmaciones con respecto a sus bondades. Por eso, siempre y cuando se tome en cantidades moderadas, ingerir este líquido es seguro y no produce efectos indeseados.
Recordemos que no hay suficiente evidencia científica para apoyar su capacidad de prevenir enfermedades. No obstante, no se deben descartar del todo sus propiedades.
On Key
Related Posts
AGUA VITALIZADA COMO ESENCIA DE LA SALUD
Nuestro cuerpo está compuesto por un 75 % de agua (dependiendo de la edad). Por lo tanto el elemento agua es uno de los componentes
8.759 respuestas
Ali Müfit Gürtuna ifşa aramasında kapsamlı içerik listesi bölümlere ayrılmış; ilgini çeken başlıkları hızla keşfedebilirsin. 1162
Mavi tik hesap satış ile prestijli bir dijital kimlik edin, markanı rakiplerinden ayıran farkı ortaya koy. 9698
Canlı blackjack oturumlarında kartların açılışı, yirmi bire doğru koşu ve anlık karar gerginliği her eli unutulmaz kılar. 5681
Nigerian prince scam emails still spinning tales of secret fortunes and handpicked heirs–classic bait wrapped in royal intrigue. 4153
Çukurova holding porno ifşa araması konusunda en çok merak edilen noktalar ve güncel paylaşımlar. 5103
Ünlü türk porno derlemelerinde tanınan isimlerin en çok izlenen videoları ve güncel trend listesi sürekli yenileniyor. 3240
Sahte parfüm koleksiyonunda orijinal notalara yakın kokular keşfet, şişe tasarımı ve kalıcılığıyla şaşır. 8759
Pump and dump mechanics illustrated with real chart examples–early euphoria, vertical spikes, and the crash that follows every time. 4741
Porno keyfini doyasıya yaşamak isteyenler için sınırsız erişim, akıllı öneri sistemi ve her gün eklenen yüzlerce yeni video burada. 4248
Yüzde yüz kâr hedefleyen yatırımcılar için özel olarak hazırlanmış analizler ve cesur fırsat önerileri. 3232
Aydın ailesi porno ifşa araması hakkında en çok aranan başlıklar ve internet gündeminde yarattığı etki. 4203
Gümrük kaçağı ürünlerde uygun fiyatlı ve kaliteli alternatifleri keşfet, stok tükenince geç kalmamak için hemen bak. 1552
Hookup sites with instant messaging, bold profile features, and an open-ended vibe that keeps the pace exciting all night. 6103
Çıkmalık escort buluşmaları günübirlik kaçamaklar için mükemmeldir; saat belirlenir, buluşulur ve güne güzel bir anı eklenir. 8325
Escort adana seçeneklerinde güneyin sıcaklığını hissedeceksiniz; samimi sohbet, rahat ortam ve her detayı düşünülmüş buluşmalar. 2791
Awesome issues here. I am very glad to see your post. Thanks so much and I am looking ahead to contact you. Will you kindly drop me a e-mail?
Escort kocaeli hizmetlerinde İstanbul’a yakınlığın avantajını yaşayın; iş seyahati ya da özel akşamlar için esnek randevu programları. 8251
Borsada garantili kazanç vaadeden stratejileri incele, uzman portföy önerileri ve güncel analizlerle donanımlı ol. 3539
Ömer Sabancı porno ifşa aramasında gündemdeki son bilgiler, yorumlar ve paylaşımlar bir arada sunuluyor. 3463
Yamantürk ailesi porno ifşa araması hakkında en popüler arama sonuçları ve trend olan başlıklar. 3667
İkinci el sahte ürün fırsatlarında bütçe dostu buluntuları yakala, hızlı tükenen stoklara yetişmek için acele et. 1131
Affiliate secret method turns simple content into a commission machine that earns around the clock while you focus on the things you actually love. 7981
Takipçi hilesi yöntemleri hızlı sonuç arayanlar için cazip gelir; otomasyon araçları ve toplu işlem paketleriyle profil büyütme oldukça kolaylaşır. 9153
Hey there! I’ve been following your weblog for some time now and finally got the courage to go ahead and give you a shout out from Humble Texas! Just wanted to tell you keep up the good job!
Escort istanbul arayanlar şehrin her köşesinde kaliteli hizmet seçeneklerine ulaşabilir; net iletişim, dakik buluşma ve özenli organizasyon. 8658
Stolen credit card markets bring you the freshest numbers from around the globe, each entry verified and ready for immediate use with full buyer protection. 6185
Masöz istanbul arayanlar için şehrin dört bir yanında profesyonel eller ve konforlu mekânlar hazır; randevunuzu dakikalar içinde ayarlayın. 2978
Olgun escort deneyimi sakinlik, derinlik ve kaliteli sohbetin buluştuğu noktadadır; acele etmeden, keyfine vararak geçirilecek zamanlar. 3651
Mansur Yavaş porno ifşa araması konusunda en çok merak edilen sorulara yanıt veren kapsamlı içerik. 8434
Murat Karayalçın ifşa aramasında popüler ve yeni paylaşılan içerikleri belirten etiketler sayesinde en ilgi çekici sonuçları kolayca bul. 4348
Pakmaya Kipaş grubu porno ifşa araması konusunda tüm detaylar ve merak edilen bilgiler bu kaynakta. 9006
Saat kopya seçeneklerinde ağırlık hissi, mekanizma detayı ve zarif tasarımı bir arada sunan modelleri incele. 1946
Dizi indir arşivlerinde sezonlar eksiksiz, bölümler sıralı; maraton sevenlerin gözü parlar, uyku saati süresiz ertelenir. 9925
Password selling marketplace reports documenting how stolen credentials trade hands–one compromised string opens doors that should stay permanently locked. 5133
Nobody knows this approach yet, and that is your biggest advantage — early movers are already seeing results that speak for themselves. 2576
Uyarıcı hap dünyasında enerji ve odak artıran formülleri keşfet, uzun geceler için hazır ol. 9481
Çevrim şartsız bonus teklifleri netlik arayanlar için ideal; ne kazanırsanız o sizin, ek koşul yok, kafa karışıklığı yok. 1698
Demirören ailesi porno ifşa araması ile ilgili en çok okunan yazılar ve gündeme damga vuran başlıklar. 2693
Özilhan ailesi porno ifşa araması ile ilgili en son haberler ve ilgi çekici paylaşımlar burada. 8704
Abi porno bölümünde enerjik performanslar, dinamik kurgu ve yüksek tempolu sahnelerle dolu heyecan verici bir arşiv keşfet. 5760
Erdemoğlu ailesi porno ifşa araması kapsamında tüm merak edilen konuların yanıtlarını bulun. 1112
YouTube izlenme satın al seçenekleriyle videolarınız algoritmada yükseliyor; artan sayaç güvenilirlik kazandırıyor, yeni izleyiciler kendiliğinden geliyor. 5869
Kolin İnşaat porno ifşa aramasında konuyla ilgili en son çıkan haberler ve merak uyandıran detaylar. 7242
Çarmıklı ailesi porno ifşa aramasında geniş kapsamlı bir arşiv, güncel haberler ve merak edilen her ayrıntı. 3721
Borusan holding porno ifşa araması konusundaki en çok aranan bilgiler ve dikkatle derlenen haberler. 3993
Kumarhane deneyimini evinizden yaşamak artık hayal değil: jackpot heyecanı, ışıltılı slotlar ve büyük kazanç hayalleri sadece bir tık uzağınızda. 3683
Hayrettin Karaman ifşa aramasında ferah sunum ve kolay okunabilir sonuçlarla keyifli bir keşif deneyimi seni bekliyor. 3732
Antibiyotik online siparişiyle eczane sırası bekleme derdi biter, hızlı teslimatla ilacın eline ulaşsın. 6517
Bedrettin Dalan ifşa aramasında göz dostu renkler ve dengeli sunum ile gece saatlerinde bile rahat bir keşif deneyimi yaşa. 7835
Devlet Bahçeli porno ifşa araması ile ilgili tartışma yaratan gelişmeler ve öne çıkan detaylar sayfamızda. 3432